自転車の運動性能
つまり
自転車は「傾けると曲る」ことを
体感してもらうために
自転車を押しながら歩いていただきました。
緊急時に「フルブレーキをかける」練習もしました。
普通にサドルに座ったまま
急ブレーキをかけると
下の写真のように後輪が上がり
でんぐり返してしまいます。
そこで、腰を後方に引き
腕でハンドルを前方に押すことで
重心を後方に移すことができ、安全に緊急停止することが可能です。
まず、サドルから腰を浮かせ
続いて、後方に引く練習をしました。
狭い所を「真っ直ぐに走る」ことも、とても大切な技術ですね。
最後に、ゆるいアップダウンがある外周コースを周回しながら
３つの大切なことを練習しました。
「コース取り」
「体重を移動して自転車を傾けることでカーブを曲る」
「カーブでは内側のペダルを上げる」
また、「手による合図」「口頭による合図」の練習もしました。
天候の関係で
キャンセルされた方が多い講習会でしたが
マンツーマン指導により
とても上達していただくことができました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
来年度も、ますます充実した「オトナのための自転車学校」を開催する予定です。