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発育途上にある子供たちが
重いギア比で自転車に乗ることで起こる
さまざまな障害を防ぐために
UCI(国際自転車競技連合)では
年齢層に応じたギア比の制限を設けています。
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今日は
自分の自転車が
その規格に適合しているかを
チェックしてもらいました。
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多くの市販の自転車が
重過ぎるギア比になっているため
どのギアを使えば
適合範囲内かも確認してもらいました。
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準備体操をしてから
各クラスに分かれて練習を開始。
雨の心配から
今日のコースレイアウトは
安全第一のシンプルなものです。
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今日のレッスンテーマの1つが
コーナーを走る際の「3つの課題」を
体で覚えることです。
(A)コース取り(OUT IN OUT)
(B)ペダルの位置(内側ペダルを上げる)
(C)体重移動により自転車を傾けて曲る
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一流プロ選手のコーナリング画像を見てもらいました。
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少しでもそのフォームに近づくように
みんな繰り返し、繰り返し
コツコツと練習を積み重ねました。
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みんな
どんどん上達しています。
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ビデオカメラを装着した指導員が
後ろに付き
1人ひとりの走り方を記録しています。
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じっくり練習したところで
いよいよ模擬レースの開始です。
速い選手にはハンデを与え
5秒、10秒、15秒遅れてのスタートとなります。
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いつもレースとなると
大事な課題を
すっかり忘れて走る人が多いのですが
今回は、練習した課題を
みんな
きちんと実行しながら走りました。
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この坂を登ると
ラスト一周のベルが鳴るという所で
「ここが勝負どころ!」
と一気に仕掛けていますね。
でも実は、この後に
画像はありませんが・・
凄いドラマが展開されました。
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続いて
小さなお子さんたちのクラスがスタートします。
みんな "やる気" 満々ですね。
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このクラスは
指導員が先導してローリングスタート
危険な下り坂が終わってから
本格的なスタートです。
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ちゃんと
ペダルの上に体重を乗せて
すばらしいフォームで登っていますね。
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事故もなく、無事に
レースを楽しんでいただくことができました。
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一生懸命に練習を積み
どんどん上達してくれたみなさんに
心からの拍手を贈って
今年最後のケルメスを終了しました。
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